Loading...
 

Sambal Terong Cabai Rawit, Pedasnya Nggak Nahan Tapi Menyehatkan

Walau tergolong makanan sederhana, Sambal terong merupakan salah satu menu yang sangat populer, tidak hanya di Jawa Barat saja bahkan di seluruh wilayah Indonesia. Ada beberapa alasan seperti citarasanya yang begitu fantastis, biaya pembuatan yang sangat terjangkau, serta kandungan nutrisinya yang cukup lengkap untuk menjaga kesehatan tubuh.

Kandungan serat, vitamin B6 dan Vitamin C, kalium serta fituonutrien yang terdapat didalamnya mampu memaksimalkan fungsi jantung dan menjaganya tetap sehat. Berikut kandungan flavonoid, untuk mencegah serangan jantung, menurunkan tekanan darah. Manfaat lainnya adalah menurunkan kadar kolesterol.

Dari hasil penelitian di Amerika Serikat, para ahli  menyatakan bahwa terong juga sangat kaya dengan kandungan asam klorogenat. Senyawa tersebut terbukti mampu menurun berat badan secara signifikan. Tidak hanya itu, klorogenat dapat melawan kolesterol jahat. Rajin mengkonsumsi terong juga terbukti meningkatkan kekebalan tubuh.

Kandungan nasunin pada terong sangatlah melimpah. Zat antioksidan satu ini berfungsi untuk menjaga kinerja otak dan menjaganya agar tetap sehat. Kulit terong juga memiliki kandungan antosianin yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan membran sel otak, terhindar dari peradangan saraf saraf di otak, dan gangguan kognitif otak pada saat Anda umur anda bertambah. Daya ingat Anda akan semakin kuat dengan konsumsi kulit terong secara rutin.

Manfaat besar lain yang bisa Anda dapatkan dari konsumsi terong ini adalah mengurangi resiko terkena kanker. Tidak banyak yang tahu kalau terong juga memiliki kandungan polifenol yang tinggi. Zat satu ini memiliki fungsi sebagai antioksidan yang akan menghindarkan Anda dari resiko terkena kanker dan menghambat penyebarannya.

Jika sudah tau manfaatnya, mengapa hari ini tidak memasak terong? Salah satu olahan terong  yang akan membuat ketagihan adalah Sambal Terong Cabai Rawit. Ini resepnya: 

 

Bahan:

  • 2 buah terong ungu (iris sesuai selera)
  • Minyak goreng (secukupnya)

 

 

Bumbu (Haluskan):

  • 7 siung bawang merah
  • 4 siung bawang putih
  • 15 buah cabai rawit
  • Garam (secukupnya)
  • Gula (secukupnya)
  • 1 buah tomat (pilih yang ukuran kecil)
  • Kaldu ayam bubuk (jika suka)

 

Cara Membuat:

  1. Tumis bumbu hingga harum.
  2. Masukkan terong, aduk-aduk hingga rata. 
  3. Terus diaduk agar terong tak berwarna hitam dan keras. 
  4. Tambahkan sedikit air panas agar terong empuk dan matang sempurna. 
  5. Angkat dan sajikan.

 

Nikmati kelezatannya dengan nasi putih hangat, kerupuk udang dan ikan goreng. Sangat mudah dibuat bukan? 

  • Martabak Encek, Kuliner Bogor Yang Legendaris

    Kedai martabak memang banyak dimana-mana, namun tidak banyak yang bertahan cukup lama. Salah satu contohnya adalah Martabak Encek, yang tergolong kuliner legendaris, karena tetap eksis sejak membuka usahanya pada puluhan tahun yang lalu. Martabak Encek atau yang dikenal juga dengan nama dengan Martabak Bangka ini, sudah ada sejak tahun 1975 dan terus melayani para pembelinya hingga saat ini.

Cara Melanjutkan Bisnis Kuliner Yang Berasal Dari Warisan Keluarga

Warisan berasal dari bahasa Arab Al-miirats, bentuk masdar dari kata waritsa- yaritsu- irtsan-…

Mengolah Daging Sapi Yang Benar Itu Jangan Dicuci Dahulu Jika Tidak Langsung Dimasak

Cara mengolah daging sapi memang sangat beragam, mulai dari pemilihan daging sapi, pembersihan…

Kopdar dan Kongkow Komunitas Otomotif Lebih Nyaman di Kedai Kopi

Sebagai anak komunitas otomotif, pastinya anda pernah berpikiran untuk bisa kongkow-kongkow asik…

Lebih Enak Rambak Kulit Kerbau Atau Kulit Sapi?

Kerupuk kulit atau biasa disebut kerupuk rambak adalah pendamping makan yang terbuat dari limbah…
Enjoying Exotism of the Island of Gods and Eat with the King of Jungle

Bali Adventure – Enjoying Exotism of the Island of Gods and Eat with the “King of Jungle”

Bali Island is very famous for its exotism and natural beauty. It is the place where traditions, cultures, and modernity blend perfectly. The island offers visitors a thrilling adventure and there are many tourist destinations options to visit. Not only that but visiting Bali will provide you opportunities to look closer at the island’s wildlife. You can even eat in a restaurant with a companion of wild animals like a lion. Sounds fantastic? Yep, and Wana Bali Zoo Restaurant will make it…